很多人都有肚子痛的經驗，我們請北醫附醫腸胃內科醫師羅鴻源列出腹痛的可能原因及解決的方法。
肚子不舒服可概分為腹脹和腹痛，各有不同的成因和症狀表現。大部份腹脹的情況是因為消化不良或便秘，而腹痛的情況就比較複雜了，可能是腸胃炎、食物中毒或其他消化系統疾病。
腹脹
1.可能狀況：消化不良
症狀：吃太多年糕或油炸物等不易消化的東西，且同時有食慾不振等。
怎麼辦：只要吃清淡一點、少碰油膩食物、少量多餐，並且有充足睡眠，就可減輕不舒服的症狀。這不是疾病，所以不用太緊張。過年吃的食物多是不易消化的糯米、脂肪高的肉類，容易造成消化不良，原本腸胃就較弱的人要少吃。
2.可能狀況：便秘
症狀：太久沒排便了，而且蔬菜吃得少。
怎麼辦：要多吃蔬菜、多喝水，可幫助腸胃蠕動，增加刺激，排便就會順暢一些。過年大魚大肉吃多了，可能會忽略攝取蔬菜，少了纖維質，當然容易造成便秘。況且，飲食太油膩也會阻礙消化吸收，過年期間或過完年常出現很多便祕患者，已有便秘情況的人在這段期間要特別注意。
腹痛
1.可能狀況：腸胃炎或食物中毒
症狀：合併嘔吐或拉肚子，吃的東西不乾淨，被細菌汙染。
怎麼辦 ：這種痛是一陣一陣的絞痛，應採用漸進式飲食。就是開始時先喝一點米湯、用2倍水稀釋的運動飲料，等腸胃稍微舒服一點時再吃吐司或稀飯。吃的食物如果不乾淨，讓細菌在胃腸內滋生，可能就會引起發炎反應；另外，如果是一起吃飯的很多人同時出現上述狀況時，就要考慮食物中毒的可能性，並趕快到醫院掛急診。
2.可能狀況：急性胰臟炎
症狀：過年期間猛喝酒，或是有膽結石病史者同時吃了油脂含量高的食物。
怎麼辦 ：痛的位置是在後背部的中央，也就是胃的正後方，有時彎腰時會比較舒緩、平躺壓到時反而更痛。成因有2種，一種是膽囊裡的結石，掉到胰管口，堵塞了胰液分泌到十二指腸，胰液本來是消化食物的，回流後胰臟被「自體消化」破壞，侵蝕周圍脂肪和器官，造成急性胰臟炎。另一種是年節的時候因為應酬多，喝酒的機會也多，亦可能造成胰臟炎。應立刻到急診室就醫。
肚子不舒服可概分為腹脹和腹痛，各有不同的成因和症狀表現。大部份腹脹的情況是因為消化不良或便秘，而腹痛的情況就比較複雜了，可能是腸胃炎、食物中毒或其他消化系統疾病。
腹脹
1.可能狀況：消化不良
症狀：吃太多年糕或油炸物等不易消化的東西，且同時有食慾不振等。
怎麼辦：只要吃清淡一點、少碰油膩食物、少量多餐，並且有充足睡眠，就可減輕不舒服的症狀。這不是疾病，所以不用太緊張。過年吃的食物多是不易消化的糯米、脂肪高的肉類，容易造成消化不良，原本腸胃就較弱的人要少吃。
2.可能狀況：便秘
症狀：太久沒排便了，而且蔬菜吃得少。
怎麼辦：要多吃蔬菜、多喝水，可幫助腸胃蠕動，增加刺激，排便就會順暢一些。過年大魚大肉吃多了，可能會忽略攝取蔬菜，少了纖維質，當然容易造成便秘。況且，飲食太油膩也會阻礙消化吸收，過年期間或過完年常出現很多便祕患者，已有便秘情況的人在這段期間要特別注意。
腹痛
1.可能狀況：腸胃炎或食物中毒
症狀：合併嘔吐或拉肚子，吃的東西不乾淨，被細菌汙染。
怎麼辦 ：這種痛是一陣一陣的絞痛，應採用漸進式飲食。就是開始時先喝一點米湯、用2倍水稀釋的運動飲料，等腸胃稍微舒服一點時再吃吐司或稀飯。吃的食物如果不乾淨，讓細菌在胃腸內滋生，可能就會引起發炎反應；另外，如果是一起吃飯的很多人同時出現上述狀況時，就要考慮食物中毒的可能性，並趕快到醫院掛急診。
2.可能狀況：急性胰臟炎
症狀：過年期間猛喝酒，或是有膽結石病史者同時吃了油脂含量高的食物。
怎麼辦 ：痛的位置是在後背部的中央，也就是胃的正後方，有時彎腰時會比較舒緩、平躺壓到時反而更痛。成因有2種，一種是膽囊裡的結石，掉到胰管口，堵塞了胰液分泌到十二指腸，胰液本來是消化食物的，回流後胰臟被「自體消化」破壞，侵蝕周圍脂肪和器官，造成急性胰臟炎。另一種是年節的時候因為應酬多，喝酒的機會也多，亦可能造成胰臟炎。應立刻到急診室就醫。
3.可能狀況：潰瘍出血
症狀：胸部下方到上腹部之間會有灼痛感或排黑便。
怎麼辦 ：要先禁食，最好趕緊送急診室。如果胃部本來就有些微發炎現象，但患者並未察覺，仍舊三餐飲食、生活不正常、大吃大喝，就很容易變成潰瘍出血。若已知是胃潰瘍患者，過年期間要少量多餐，以免胃酸分泌過多，也不要吃太油膩的食物。另外，菸和酒等刺激物也是可能刺激胃部，引起症狀，所以原本就有胃炎或胃潰瘍的人，除了飲食要注意外，刺激物更要少碰。
專家說 腸胃藥別亂吃
肚子痛的原因很多，且非常複雜，我們舉的例子都是一些較可能會發生的狀況，但是像感冒、生理不順等，都還是可能會引起腹痛，所以最安全的方法就是一旦肚子痛時，可以先依循一些簡單的原則來判別可能是什麼狀況，如果不舒服的狀況一直持續1天以上，建議還是趕緊找醫生吧！千萬不要自己亂服腸胃藥，延誤治療時機。
報你知
腹痛位置與可能狀況
消化系統包括了胃、腸、肝、膽、胰臟等。有些疾病因為有許多好發部位，例如消化不良，有可能在上腹部，也可能在下腹部，必須透過檢查才能確定診斷。
怎麼辦 ：要先禁食，最好趕緊送急診室。如果胃部本來就有些微發炎現象，但患者並未察覺，仍舊三餐飲食、生活不正常、大吃大喝，就很容易變成潰瘍出血。若已知是胃潰瘍患者，過年期間要少量多餐，以免胃酸分泌過多，也不要吃太油膩的食物。另外，菸和酒等刺激物也是可能刺激胃部，引起症狀，所以原本就有胃炎或胃潰瘍的人，除了飲食要注意外，刺激物更要少碰。
專家說 腸胃藥別亂吃
肚子痛的原因很多，且非常複雜，我們舉的例子都是一些較可能會發生的狀況，但是像感冒、生理不順等，都還是可能會引起腹痛，所以最安全的方法就是一旦肚子痛時，可以先依循一些簡單的原則來判別可能是什麼狀況，如果不舒服的狀況一直持續1天以上，建議還是趕緊找醫生吧！千萬不要自己亂服腸胃藥，延誤治療時機。
報你知
腹痛位置與可能狀況
消化系統包括了胃、腸、肝、膽、胰臟等。有些疾病因為有許多好發部位，例如消化不良，有可能在上腹部，也可能在下腹部，必須透過檢查才能確定診斷。
